hoehere impulsivitaet / guter focus aber nach 30 min inactive taetigkeit unruhe / weniger irriteier / gespraechiger / prioritiesierung von aufgaben / procrastinierung als negativ wahrgenommen / nervoeses verhalten aber selbstbewusster > innere unruhe ausert sich aussen / bessere uebersicht / kein grosses ueberdenken > gezielter gedankengang / errinern an mehrere aufgaben (vor verlassen des zimmers errinern an alle aufgebn die gemacht werden muessen vor dem naechsten schritt) / rebound effekt verstaerkt (rebound deutlicher spuerbar als das anfangen der wirkung) / motivation gutes zu tun timeline 0000 einnahme 0015 erste spuerbare wirkung - konzentrierte Augen, spuerbarer herzschlag 0030 Zappeln kommt nicht mehr kompulsiv vor - koerperlich entspannter 0050 Normalitaet - focusierter, angenehme ruhe 0340 Wirkung vorbei, rapider crash - leichter schwindel, ploetzliche muedigkeit/ schlappheit, wirre Augen, innere Unruhe (inneres jucken in der linken brust) 30 + 10 = 1.5h nach einnahme von 10mg etwas bennebelt (optisch) motivations schwingungen fuehlensich fast bipolar an. Stimmung steigt mit motivation an nicht anders herum. Tolles antidepressiva aber focus schwelle noch nicht uebertreten. waehrend wirkung alle stunden wirkungssschuebe (spikes) aber nicht kontrollierbar umso mehr energie benutzt (auch wenn nur mental) desto groesser der rebound effekt (motivationslosigkeit extrem und zu ALLEM (nicht nur arbeit sondern auch sachen wie kochen, zaehne putzen etc)) die focus wirkung fuehlt sich so an als haette ich nur raum fuer eine taetigkeit, multitasking fast unmoeglich, blockiere alles ausser der direkten aufgabe/ taetigkeit aus (negativ)/ z.B. gleichzeitig zuhoeren und notizen machen schwierig, habe kaum kontrolle ueber meinen focus immernoch sehr zerstreut focus wirkung nicht hoch genug interner monolog gezielter/klarer/ nicht hektisch focus springt/ wechselt oft und unkontrolierbar zwischen impulsen finde es sehr schwer mich zu focusieren wenn laerm im hintergrund/ habe den anreiz den impulsen nachzugehn/ zu untersuchen furcht/ angst vor rebound effekt, wuerde am liebsten weiter 10mg tabletten nehmen um dauer auszustrecken 5h nach 30mg einnahme (2h nach 10mg einnahme) wirkung deutlich niedriger, schlechterer focus/ wenigermotivation (nicht effizient genug um zu studieren) wenn ich meinen impulsen nicht nachgehe wird mir unwohl/ angststoerung zeigt sich (nicht mehr als sie es sonst tut ohne medikamente) wenn ich einiger zeit meinen impulsen nicht nachgehe finde ich mich on einer situation wo ich in kurzer zeit zwischen sehr vielen impulsen/ taetigkeiten wechsele und manchmal kurz vergesse was ich gerade am machen war ( habe dann 4/5 taetigkeiten parralel laufen) Impulse kommen mir deutlicher vor (habe die motivation ihnen nachzugehen) kann aber auch diese impulse genauer beschreiben, nehme zwar die impulse 'lauter' wahr aber ueberall ist nicht alles ein impuls. z.B. wennich ohne medikamente durch die gegend laufe faellt mir alles auf und ich werdeauf alles aufmerksam, mit medikamenten faellt mir nicht alles auf die impulse dieich merke sind deutlicher. Mit medikamenten finde es schwer abzuschalten aufgaben gruendlich fertig machen ist immernoch keine prioritaet/ bin trotzdem noch sehr ungeduldig und mir wird schnell langeweilig Medikinet + Koffein = Highes gefuehl Manchmal waherend der wirkung kurze phasen in denen ich mich muede fuehle Manchmal,waehrend der wirkung, kommt mir eine aufgabe sper wichtig vor. Falls ich sie nicht erledige kann das mich negativ stimmen Motorische Aufgaben kommen mir leichter vor und ich uerberdenke sie nicht an tagen ohne medikamente einen vergroesserten appetit brauche mehr schlaf. Bei einnahme wenn etwas muede fuehlt es sich wie ein High an kann mich nur richtig focusieren wenn keine grossen ablenkungen ALLES IN ALLEM Wirkung veraendert mein verhalten merkbar, gibt mir viel motivation und verbessert meine stimmung deutlich ABER BEI 30+10mg es fuehlt sich so an als wuerde der rebound effekt passieren aber die wirkung wuerde wie ein schleier sich ueber den passierenden rebound effekt legen 1. Die wirkung fuehlt sich nicht wahnnsig anders an als meine 'normale' wahrnnehmung 2. Die Nachteile, nicht nur der rebound effekt sondern auch negative effekte der wirkung (impulsivitaet, hyper motivation aber nicht ausreichender focus) sind immens 3. Es fuehlt sich so an als wuerde sich meine innere unruhe als auserlich hyperaktivitaet aussern 4. Der Rebound effekt ist erheblich 5. Die ploetzlicher wirkungsschuebe sind unsteuerbar und kommen manchmal aus dem nirgendwo und sind in sich selber ablenkend. Dazu ist es frustrierend zu wissen dass die dauer so kurz ist, da ich die postiven aspekte der wirkung mir in fast allen bereichen helfen. Ein kleiener zwangsgedanke hat sich gebildet durch die einnahme von weiteren tabletten die wirkungsdauer zu strecken. Ein wirkstoff der sich gleichartiger ueber den ganzen tag frei setzt waere deshalb besser. 6. Die positive stimmung fuelt sich etwas kuenstlich an. Manchmal stimmungsschwankungen auch waehrend der wirkungsdauer (6.1. ich hasse tabletten. eine einzelne einnahme waere besser) 7. Der durch die wirkung gegebene focus ist oft nicht starkgenug um die impulse aber auch aengste/ nervositaet zu ueberkommen 40+20 00 Einnahme 20 min nach essen 2.40` Einnahme +20 mg 5.15 Ploetzlicher schwund der wirkung, extreme schwierigkeit bei logischen aufgaben(rechnen) 50 1345 Einnahme 1555 schub 1700 schwummerigkeit/ kreislauf angeschlagen 1713 ausgleich, kreislauf gut 1740 klarheit 1750 Angst, herzschlag spuerbar 1757 wirkung schlagartig weg 1545 einnahme 1815 schwindel/ unwohl 60 1330 einnahme